Gürtelprüfung

• Ukemi – Fallen. Sicher fallen und verletzungsfrei wieder aufstehen.
• Nage-waza – Werfen. Kontrolliert werfen, wobei beide Judoka sich gegenseitig helfen.
• Osaekomi-waza – Halten. Den Partner am Boden auf dem Rücken festhalten.
• Rei – die Begrüßung. Respekt, Wertschätzung, Höflichkeit und Ernsthaftigkeit.
• Maitta – das STOP-Signal. Zweimaliges Abschlagen als Aufgabe; die Aktion wird sofort beendet.

• 1 Eindrehtechnik zur Hauptseite
• 1 Eindrehtechnik zur Gegenseite
• 1 Fußtechnik

• Morote-seoi-nage
• O-goshi
• De-ashi-barai
• Uki-goshi

• 4 Haltetechniken – flexibles Reagieren auf Befreiungsversuche
• 2 Haltegriffwechsel
• 1 Übergang vom Werfen zum Halten

• Kesa-gatame
• Yoko-shiho-gatame
• Tate-shiho-gatame
• Kami-shiho-gatame

• Je zwei Aufgaben-Randori im Stand und am Boden zu je 2 Minuten

• 2 Eindrehtechniken zur Hauptseite
• 2 Eindrehtechniken zur Gegenseite
• 2 Fußtechniken

• Tai-otoshi
• Ippon-seoi-nage
• O-uchi-gari
• Ko-soto-gake

• 4 weitere Haltetechniken
• 3 Haltegriffwechsel
• 1 Übergang vom Werfen zum Halten
• 1 Umdrehtechnik (Bauchlage → Haltetechnik)

• Ushiro-kesa-gatame
• Kuzure-kami-shiho-gatame
• Uki-gatame
• Ura-gatame

• Mindestens ein offizieller Wettkampf seit der letzten Graduierung
• oder je zwei Stand- und Bodenrandori (Aufgaben-Randori) zu je 2 Minuten

• 3 Eindrehtechniken zur Hauptseite
• 3 Eindrehtechniken zur Gegenseite
• 3 Fußtechniken

• Tsurikomi-goshi
• Sode-tsurikomi-goshi
• Ko-uchi-gari
• Sasae-tsurikomi-ashi

• 4 Befreiungen aus Haltetechniken: sich auf den Bauch drehen · ein Bein des Gegners klammern · den Gegner zwischen die eigenen Beine nehmen · durch die Brücke überrollen
• Wiederholung der Standardsituationen Boden 7.–6. Kyu
• 1 Angriff gegen die Bankposition
• Lösen der Beinklammer

• Mindestens zwei offizielle Wettkämpfe seit der letzten Graduierung
• oder je zwei Stand- und Bodenrandori (Aufgaben-Randori) zu je 2 Minuten

• 3 Eindrehtechniken zur Hauptseite
• 3 Eindrehtechniken zur Gegenseite
• 3 Fußtechniken
• die verbindlichen Techniken – damit ist die DJB-Grundkampfkonzeption abgedeckt

• Uchi-mata ★
• O-soto-gari ★
• Harai-goshi ★
• Koshi-guruma

• 3 Hebeltechniken, davon die verbindlichen
• Wiederholung der Standardsituationen Boden 7.–5. Kyu
• 1 Angriff aus der eigenen Rückenlage
• 1 Angriff gegen die gegnerische Rückenlage

• Juji-gatame ★
• Ude-garami ★
• Waki-gatame
• Ude-gatame

• Mindestens zwei offizielle Wettkämpfe seit der letzten Graduierung – Nachweis im Judopass
• oder je zwei Stand- und Bodenrandori (Aufgaben-Randori) zu je 2 Minuten

• 3 von 12 Wurftechniken aus dem Erweiterungsprogramm
• die verbindlichen Techniken

Erweiterungsprogramm

• Tomoe-nage ★
• Tani-otoshi ★
• Okuri-ashi-barai
• Tsuri-goshi

• 1 Konter
• 1 Finte
• 1 Kombination

• 4 Hebeltechniken, davon die verbindlichen
• Wiederholung der Standardsituationen 7.–4. Kyu (aus den DJB-Musterlösungen)
• 1 Positionswechsel

• Hiza-gatame ★
• Sankaku-gatame ★
• Ashi-gatame
• Hara-gatame

• Drei offizielle Wettkämpfe seit der letzten Graduierung
• oder je zwei Stand- und Bodenrandori zu je 3 Minuten

• 6 von 12 Wurftechniken aus dem Erweiterungsprogramm
• die verbindlichen Techniken

Erweiterungsprogramm

• Sumi-gaeshi ★
• Soto-makikomi ★
• Ashi-guruma
• Utsuri-goshi

• Je eine Grifferarbeitung mit Wurf aus Ai-yotsu (gleichseitige Auslage)
• Je eine Grifferarbeitung mit Wurf aus Kenka-yotsu (gegenseitige Auslage)

• 3 Würgetechniken, davon die verbindlichen
• Wiederholung der Standardsituationen 7.–4. Kyu (aus den DJB-Musterlösungen)
• 2 Positionswechsel

• Gyaku-juji-jime ★
• Okuri-eri-jime („Koshi-jime“) ★
• Hadaka-jime
• Kataha-jime

• Drei offizielle Wettkämpfe seit der letzten Graduierung
• oder je zwei Stand- und Bodenrandori zu je 3 Minuten

• Alle bisherigen Ukemi – beidseitig aus zügiger Bewegung: rückwärts, seitwärts, Rolle vorwärts
• Freier Fall
• Herstellen der Ausgangssituationen für Nage-waza und Katame-waza
• Abwehrverhalten gegen alle Techniken in der Bodenlage – Halte-, Hebel- und Würgetechniken

Grundprogramm · 11 von 16 wählen

• Morote-seoi-nage
• Ippon-seoi-nage
• Tai-otoshi
• O-goshi
• Uki-goshi
• Koshi-guruma
• Tsurikomi-goshi
• Sode-tsurikomi-goshi
• Harai-goshi
• De-ashi-barai
• Sasae-tsurikomi-ashi
• O-soto-gari
• O-uchi-gari
• Ko-soto-gari / -gake
• Ko-uchi-gari
• Uchi-mata

Erweiterungsprogramm · 9 von 12 wählen, davon 2 verbindlich

• Ura-nage ★
• Ko-uchi-makikomi ★
• Kata-guruma
• Uki-otoshi
• Tsuri-goshi
• Utsuri-goshi
• Okuri-ashi-barai
• Ashi-guruma
• Tomoe-nage
• Sumi-gaeshi
• Tani-otoshi
• Soto-makikomi

• 2 Konter
• 2 Finten
• 2 Kombinationen

Shime-waza · 4 wählen, davon 2 verbindlich

• Sode-guruma-jime ★
• Okuri-eri-jime ★
• Sankaku-jime
• Tsukkomi-jime
• Gyaku-juji-jime
• Hadaka-jime
• Kataha-jime

Weitere Situationslösungen

• Wiederholung der Standardsituationen 7.–4. Kyu (aus den DJB-Musterlösungen)
• 3 Positionswechsel von einer Verteidigungs- in eine günstige Angriffsposition
• Je 1 Übergang Stand zu Boden aus Ai-yotsu (gleichseitige Auslage) und Kenka-yotsu (gegenseitige Auslage)

• Kata – zehn Aktionen aus Kata des Dan-Programms nach Wahl (ab 13 Jahren) Standard
• Randori / Shiai – eigene Kampfkonzeption im Stand und am Boden (ab 13 Jahren)
• Selbstverteidigung – 10 Judo-Techniken gegen realistische Angriffe (ab 14 Jahren)
• Taiso – Tandoku-renshu plus Judo-Pentathlon bzw. Judo-Sportabzeichen (ab 14 Jahren)

• Drei offizielle Wettkämpfe seit der letzten Graduierung
• oder je zwei Stand- und Bodenrandori zu je 3 Minuten